ชวนเช็กลิสต์คุณเป็นโรค "Shopaholic" หรือเปล่า?

สายช้อปตัวแม่ต้องรู้! ในยุคที่จ่ายอะไรๆ ก็ง่ายเพียงปลายนิ้วสัมผัส พอหันหลังกลับเจอของที่สั่งกองเป็นภูเขา ในบทความนี้ BEAUT ขอชวนเช็กลิสต์! ว่าคุณกำลังมีพฤติกรรมที่บ่งบอกว่าเสี่ยงเป็นโรค ‘Shopaholic’ หรือไม่!?

‍

ทำความรู้จักโรค ‘Shopaholic’

การ ‘เสพติดการช้อปปิ้ง’ เป็นอีกหนึ่งภาวะทางจิตใจที่ส่งผลจากการกระตุ้นของสิ่งเร้าภายนอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการอยากซื้อของตลอดเวลาจนเกินความจำเป็นที่ไม่สามารถควบคุมได้ รู้สึกดีทุกครั้งที่ได้จ่าย แต่เมื่อซื้อมาแล้วกลับต้องเจ็บ ซึ่งสาเหตุอาจเกิดได้จากหลายๆ ปัจจัย ยกตัวอย่างเช่น

• อาการป่วยจากโรคซึมเศร้า วิตกกังวล
• ต้องการสร้างตัวตน ไม่มีความภูมิใจในตนเอง
• อารมณ์อ่อนไหวง่าย คล้อยตามง่าย
• ถูกกระตุ้นอย่างหนักจากการโฆษณา
• ความสะดวกสบายในการซื้อของผ่านออนไลน์มากเกินไป

ซึ่งสาเหตุดังกล่าวในข้างต้นอาจเกิดได้ทั้งสิ่งเร้าภายนอก รวมถึงนิสัยส่วนบุคคลที่ทำจนเกิดความเคยชิน และไม่เท่าทันภาวะอารมณ์หรือพฤติกรรมดังกล่าว ซึ่งหากปล่อยไว้อาจเกิดปัญหาระยะยาวตามมา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องหนี้สิน ความเครียด และอาการหงุดหงิด รวมถึงขยะจากการซื้อของต่างๆ เกินความจำเป็น ไม่เพียงเท่านั้น โรคดังกล่าวไม่ได้เกิดในผู้หญิงแต่ยังเกิดได้ในผู้ชายอีกด้วย เพราะเป็นภาวะทางจิตใจที่ส่งผลต่อพฤติกรรมนั่นเองค่ะ

‍

พฤติกรรมเหล่านี้ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรค ‘Shopaholic’

• เสพติดการช้อปปิ้งอย่างหนัก ซื้อทุกวันหรือทุกสัปดาห์
• ซื้อของซ้ำๆ เดิมๆ โดยไม่คำนึงถึงความจำเป็น ไม่เกิดประโยชน์
• คิดว่าการช้อปปิ้งเป็นการระบายความเครียดที่ดีที่สุด
• ช้อปปิ้งจนวงเกินบัตรเต็ม แต่ก็ยังเปิดวงเงินบัตรใบใหม่เรื่อยๆ 
• รู้สึกผิดหรือรู้สึกไม่มีความสุขหลังการช้อปปิ้ง แต่หยุดไม่ได้
• โกหกผู้อื่นหรือแอบซื้อของเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง

‍

แล้วจะแก้นิสัย ‘Shopaholic’ อย่างไรดี?

• ทำความเข้าใจในพฤติกรรมของตนเอง สำรวจจิตใจ และพฤติกรรมของตนเองก่อนว่า สิ่งของทุกๆ ชิ้นที่ซื้อมา ซื้อมาเพื่ออะไร? ซื้อมาแล้วได้ประโยชน์อย่างไร? หาเหตุ และผลที่ตั้งอยู่บนความจริงซึ่งสอดคล้องกับการใช้ชีวิต หากได้ข้อสรุปที่ไม่เข้าข่ายก็ดีไปค่ะ แต่หากเข้าข่ายแล้วละก็จำเป็นต้องควบคุมพฤติกรรมรวมถึงปรึกษาแพทย์หากมีอาการรุนแรง
• คำนึกถึงความจำเป็นก่อนการซื้อของ ในการซื้อของแต่ละครั้งจำเป็นต้องทำบัญชีรายรับ-รายจ่าย เพื่อประมาณการวางแผนค่าใช้จ่ายว่า สิ่งของที่ซื้อต้องใช้เงินจำนวนมากน้อยแค่ไหน จำเป็นมากแค่ไหน ซื้อแล้วได้ใช้หรือไม่ และต้องมั่นใจด้วยว่าไม่ซื้อซ้ำ เพื่อสร้างวินัยทางการเงิน และฝึกคิดให้เป็นระบบในตนเอง
• จัดการภาวะทางอารมณ์ให้มั่นคง การปรับเปลี่ยนทัศนคติ ปรับเปลี่ยนการรับรู้ จัดการควบคุมภาวะทางอารมณ์ และตระหนักรู้ทุกครั้งในพฤติกรรมของตนเอง จะเป็นทางออกขั้นพื้นฐานอย่างหนึ่งที่จะช่วยเพิ่มสติให้กับตนเอง

อ่านแล้วเป็นยังไงกันบ้างคะ? กับโรค Shopaholic ที่เกิดขึ้นบ่อยๆ ในยุคปัจจุบัน สำหรับโรคนี้ไม่เพียงอาศัยการแก้ไขจากพฤติกรรมของตนเองเท่านั้น แต่ยังต้องมาพร้อมกับกำลังใจที่ดีจากคนรอบข้าง เพื่อไม่ให้ผู้ป่วยหรือผู้ที่มีภาวะทางอารมณ์ในลักษณะดังกล่าวท้อใจไปเสียก่อน เริ่มต้นจากการปรับทัศนคติทีละนิด แก้ไขพฤติกรรมทีละหน่อย เพื่อนำไปสู่การจัดการทางอารมณ์ที่มีประสิทธิภาพ มีสติทุกครั้งในการช้อปปิ้ง จะได้ไม่เกิดปัญหาตามมาในระยะยาว เพราะว่าตอนซื้อมีสุขหลังซื้อเกิดทุกข์ก็ไม่ดีนะคะ

‍

จะมีเรื่องราวในแวดวงความงามอะไรใหม่ๆ มาอัพเดตกัน ไว้พบกันใหม่ในบทความหน้ากับ BEAUT กันนะค้า~

‍

สวยชัวร์ ต้องตัวจริง โหลด BEAUT ได้แล้วที่ 

ระบบ IOS : https://apple.co/3dCcGgr 

ระบบ ANDROID : https://bit.ly/3LASLe9 

‍