การชาร์ตพลังที่ดีที่สุดให้ร่างกาย คือ การพักผ่อนให้เพียงพอ หลายๆ ท่านนอนครบ 8 ชั่วโมงก็แล้ว หรือนอนยาวๆ จนข้ามวันข้ามคืน ตื่นมาก็ยังง่วง และเหนื่อยไม่หายสักที? ลักษณะแบบี้ไม่ดีแน่นอน! เพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนที่คุณไม่ควรมองข้าม!
โรคง่วงนอนมากกว่าปกติ เป็นภาวะที่มีอาการนอนหลับเกินพอดีจากปกติ โดยเกิดในช่วงวัยรุ่นหรือวัยเริ่มทำงาน ซึ่งผู้ป่วยส่วนใหญ่จะมีพฤติกรรมการนอนหลับเกิน 10 ชั่วโมงขึ้นไป รวมถึงเมื่อตื่นมาแล้วจะมีอาการขี้เซา อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น และงีบหลับระหว่างวันเป็นบ่อยหลายๆ ครั้ง ส่งผลให้อารมณ์หงุดหงิดง่ายขึ้นจนก่อให้เกิดปัญหาอาการอื่นๆ ตามมา
โดยสาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคดังกล่าวมาจากหลายๆ ปัจจัย ทั้งในเรื่องของพฤติกรรมการใช้ชีวิต สภาวะอารมณ์ทางร่างกาย และจิตใจ รวมทั้งการใช้ยาหรือโรคร่วมบางประเภท
สำหรับการรักษาจะแบ่งออกเป็นคร่าวๆ ทั้งหมด 2 รูปแบบ ดังนี้
ซึ่งในส่วนของการปรับสมดุลด้วยยาเพื่อช่วยในเรื่องของการนอนหลับ และการตื่นให้กลับมาเป็นปกติ จะต้องอยู่ภายใต้การควบคุม และดูแลโดยแพทย์ เพื่อลดโอกาสการดื้อยา ลดผลเสีย และผลข้างเคียงต่อร่างกาย
หลายๆ ท่านอาจมองว่า การนอนหลับนานๆ ก็ดีแล้ว เพราะว่าการได้พักผ่อนนอนหลับมันคือความสุข แต่บอกเลยว่านั่นแหละคือความเสี่ยงที่ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด เพราะโรคง่วงนอนมากกว่าปกติ ไม่ได้ส่งผลเสียเฉพาะร่างกายเพียงอย่างเดียว ยังส่งผลเสียทางจิตใจได้อีกด้วย ซึ่งมีผลการวิจัยว่า การนอนมากเกินไปจะทำให้ออกซิเจนไม่สามารถไปเลี้ยงร่างกาย ทำให้มีโอกาสเสี่ยงต่อการเสียชีวิตมากกว่าคนทั่วๆ ไป
การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ แต่ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอแบบมีคุณภาพ นอนหลับพักผ่อนอย่างสม่ำเสมอ และหมั่นดูแลรักษาสุขภาพตามข้อปฏิบัติข้างต้น หรือสามารถพบแพทย์เพื่อเข้ารับการรักษาที่ถูกต้องจะช่วยให้ร่างกายกลับมาแข็งแรง ตื่นเช้าอย่างสดใส มีความสุข ห่างไกลโรคร้าย เพิ่มคุณภาพการใช้ชีวิตที่ดีนั่นเอง ติดตามข่าวสาร และบทความสุขภาพ รวมไปถึงโปรโมชั่นคลินิกความงาม โปรดีๆ ดีลเด็ดๆ ได้ที่ BEAUT APP ได้แล้วที่
ระบบ IOS : https://apple.co/3dCcGgr
ระบบ ANDROID : https://bit.ly/3LASLe9
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)